马王堆健身操⑧抻筋拔骨学学鸟儿伸展!jdb电子平台

2025-05-26 08:33:33
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  动作:提踵外展下落成开步;两臂内旋前摆,随之外旋收于体侧;躯干自下而上节节蠕动,两臂外摆至头顶上方;身体前俯jdb电子平台,两掌按于体前,抬头;躯干自后向前节节蠕动,再还原;身体直立,两臂垂于体侧。

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